맥도날드 치즈버거 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량

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간단 요약

맥도날드 치즈버거의 칼로리는 100g 당 263kcal입니다.

칼로리

263

하루 섭취량의 13%

단백질

13g

하루 섭취량의 29%

탄수화물

27.8g

하루 섭취량의 9%

지방

11.8g

하루 섭취량의 15%

식이섬유

1.1g

하루 섭취량의 4%

당류(설탕)

6.2g

하루 섭취량의 12%

영양 성분표

맥도날드 치즈버거의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
칼로리	263	13%
총 지방	11.8g	15%
포화 지방	4.4g	22%
트랜스 지방	0g
콜레스테롤	35mg	12%
나트륨	626mg	27%
탄수화물	27.8g	9%
식이섬유	1.1g	4%
당류	6.2g	12%
단백질	13g	29%
카페인	0g
수분	45g
회분	2.5g

* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.

칼로리 구성

맥도날드 치즈버거의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.

263칼로리

맥도날드 치즈버거의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 53%, 단백질이 25%, 지방이 22%의 비율을 차지하고 있습니다.

53%탄수화물

25%단백질

22%지방

성분 비중

맥도날드 치즈버거의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.

수분 45%

탄수화물 20.5%

단백질 13%

설탕 6.2%

포화 지방산 4.4%

맥도날드 치즈버거에 포함된 다량 성분의 함량은 수분 45% , 탄수화물 20.5% , 단백질 13% , 설탕 6.2% , 포화 지방산 4.4% 등이 있습니다.

영양 성분 상세 내용

맥도날드 치즈버거에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.

미네랄

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
칼슘 Ca	167mg	13%
철분 Fe	2.4mg	13%
마그네슘 Mg	20mg	1%
인 P	140mg	11%
칼륨 K	200mg	4%
나트륨 Na	626mg	27%
아연 Zn	1.9mg	17%
구리 Cu	0.1mg	11%
망간 Mn	0.2mg	10%

비타민

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
비타민 A	-	-
비타민 A RAE	0mg	0%
비타민 A IU	243IU	8%
비타민 A1 (레티놀)	0mg
비타민 B	-	-
비타민 B1 (티아민)	0.2mg	19%
비타민 B2 (리보플라빈)	0.3mg	20%
비타민 B3 (나이아신)	4.0mg	25%
비타민 B5 (판토텐산)	0mg	0%
비타민 B6	0mg	0%
비타민 B7 (비오틴)	0mg	0%
비타민 B9 (엽산)	59mcg	15%
비타민 B12 (코발라민)	0.9mcg	36%
콜린	0mg	0%
비타민 C	0.6mg	1%
비타민 D	0mg	0%
비타민 E	0mg	0%
비타민 K	0mg	0%
카로티노이드	-	-

당분

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 당분의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량
총 당류	6.2g
내인성 당류	0g
첨가된 당류	0g
자당 (수크로스)	0.2g
포도당	2.0g
과당	2.6g
유당 (락토스)	0.5g
맥아당 (말토스)	0.8g
갈락토스	0g
녹말	0g
기타 탄수화물	0g
당 알콜	0g

스테롤

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 스테롤의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량
콜레스테롤	35mg