굴 소스 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량

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간단 요약

굴 소스의 칼로리는 100g 당 51kcal입니다.

칼로리

하루 섭취량의 3%

단백질

1.4g

하루 섭취량의 3%

탄수화물

10.9g

하루 섭취량의 4%

지방

0.2g

하루 섭취량의 0%

식이섬유

0.3g

하루 섭취량의 1%

당류(설탕)

하루 섭취량의 0%

영양 성분표

굴 소스의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
칼로리	51	3%
총 지방	0.2g	0%
포화 지방	0.0g	0%
트랜스 지방	0g
콜레스테롤	0mg	0%
나트륨	2730mg	119%
탄수화물	10.9g	4%
식이섬유	0.3g	1%
당류	0g	0%
단백질	1.4g	3%
카페인	0mg
수분	80g

* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.

칼로리 구성

굴 소스의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.

51칼로리

굴 소스의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 87%, 단백질이 11%, 지방이 2%의 비율을 차지하고 있습니다.

87%탄수화물

11%단백질

2%지방

성분 비중

굴 소스의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.

수분 80%

탄수화물 10.6%

나트륨 2.7%

단백질 1.4%

식이섬유 0.3%

굴 소스에 포함된 다량 성분의 함량은 수분 80% , 탄수화물 10.6% , 나트륨 2.7% , 단백질 1.4% , 식이섬유 0.3% 등이 있습니다.

영양 성분 상세 내용

굴 소스에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.

미네랄

굴 소스 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
칼슘 Ca	32mg	2%
철분 Fe	0.2mg	1%
마그네슘 Mg	4mg	1%
인 P	22mg	2%
칼륨 K	54mg	1%
나트륨 Na	2730mg	119%
아연 Zn	0.1mg	1%
구리 Cu	0.1mg	16%
망간 Mn	0mg	0%
셀레늄 Se	4.4mcg	8%

비타민

굴 소스 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량	% 하루 섭취량
비타민 A	-	-
비타민 A RAE	0mcg	0%
비타민 A1 (레티놀)	0mcg
비타민 B	-	-
비타민 B1 (티아민)	0.0mg	1%
비타민 B2 (리보플라빈)	0.1mg	10%
비타민 B3 (나이아신)	1.5mg	9%
비타민 B5 (판토텐산)	0mg	0%
비타민 B6	0.0mg	1%
비타민 B7 (비오틴)	0mg	0%
비타민 B9 (엽산)	15mcg	4%
비타민 B12 (코발라민)	0.4mcg	17%
콜린	3.5mg	1%
비타민 C	0.1mg	0%
비타민 D	0mcg	0%
비타민 E (알파 토코페롤)	0mg	0%
비타민 K	0mcg	0%
필로퀴논	0mcg
카로티노이드	-	-
알파 카로틴	0mcg
베타 카로틴	0mcg
베타 크립토잔틴	0mcg
라이코펜	0mcg
루테인 + 제아잔틴	0mcg

지방

굴 소스 100g에 포함된 지방의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명	함유량
트랜스 지방산	0g
포화 지방산	0.0g
단일불포화 지방산	0.1g
MUFA 18:1 (올레산)	0.1g
다가불포화 지방산	0.1g
PUFA 18:2 (리놀레산)	0.1g